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隔天一食谱之孕妇燕窝粥

发布时间:2013-1-24 10:57:38 浏览次数:3233

此粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用楼下顶级燕窝,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹,是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。

  原料:大米100克,牛奶500克,水300克,楼下燕窝一盏。

  制作方法:

  1、大米拣去杂物,淘洗干净。燕窝浸4-8小时。

  2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入燕窝,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

  3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

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